だしたっぷりきつね巻き

だしたっぷりきつね巻き

きつねうどんをかわいい手巻きにアレンジ!

調理時間
15分+
エネルギー
325kcal
塩分
1.7g
たんぱく質
18.9g
脂質
16.4g
食物繊維
2.7g
糖質
27.8g
野菜量
17.8g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 調理時間に油揚げを冷ます時間は含まれません。

材料(2人分)

(A)

つくり方

  1. 1

    鍋に(A)を入れて中火で煮立たせ、油揚げを加えて2分煮る。火を止め、キッチンペーパーで落としぶたをしてそのまま冷ます。

  2. 2

    うどんは表示時間通りゆでて、流水でしめて水けをきり、塩をまぶす。かまぼこは6等分の厚さに切る。青ねぎは7cm長さに切り、ねぎはせん切りにして水にさらし、水けをきる。花麩は水につけてもどす。三つ葉は食べやすい長さに切る。

  3. 3

    (1)の油揚げの汁けをきり、開いて半分に切り、花麩以外の具材を1/6量ずつ巻く。同様にして計6本つくる。花麩をのせてピックなどでとめ、しょうゆをつけて食べる。

  • 料理 キッコーマン

キッコーマン公式レシピアプリ

365日キッコーマンのおすすめ献立をお届け!
全ての機能が無料で使えます。

kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

関連レシピ・記事があります

タグから探す

油揚げを使ったそのほかのレシピ

あなたが最近見たレシピ

ホームクッキング通信