焼肉のたれで簡単!こってりチキン

焼肉のたれで簡単!こってりチキン

焼肉のたれで簡単!ご飯がすすむがっつりおかず!

調理時間
15分
エネルギー
294kcal
塩分
2.3g
たんぱく質
17.8g
脂質
21.1g
食物繊維
0.4g
糖質
9.3g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養計算値は4人分とした場合の値です。

材料(3~4人分)

つくり方

  1. 1

    鶏肉はひと口大に切り、塩、こしょうで下味をつけ薄力粉を全体にまぶす。

  2. 2

    フライパンに油を中火で熱し、鶏肉を入れて揚げ焼きにする。

  3. 3

    鶏肉に火が通ったら、余分な油をキッチンペーパーなどでふきとり、焼肉のたれを入れて絡め焼きする。

  4. 4

    皿にサニーレタスをしき、(3)を盛りつけ、ミニトマトを飾る。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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