鶏のスタミナてり焼き

鶏のスタミナてり焼き

香ばしいにんにくしょうゆがたまらないおいしさ

調理時間
10分
エネルギー
327kcal
塩分
2.2g
たんぱく質
26.2g
脂質
23.3g
食物繊維
0.3g
糖質
4.2g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

  • 鶏もも肉
    300g
  • サラダ油
    小さじ1
  • レタス
    適宜
(A)

つくり方

  1. 1

    鶏もも肉はひと口大に切る。

  2. 2

    フライパンに油を中火で熱し、鶏肉を皮目から焼き、焼き色がついたら裏返してふたをして弱火にし、中までを通す。余分な油はキッチンペーパーなどでふき取る。

  3. 3

    (A)を加えて中火にし、絡め焼きにする。たれがほぼ残らない程度まで煮詰まり、肉にとろんと絡んだ状態になったら火を止める。

  4. 4

    器に盛り、レタスを添える。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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