つぶつぶ野菜のホットケーキ(食物繊維リッチ スムージー使用)

つぶつぶ野菜のホットケーキ(食物繊維リッチ スムージー使用)

野菜と果実の甘みがうれしいもちもちホットケーキ!

調理時間
10分
エネルギー
348kcal
塩分
0.9g
たんぱく質
9.2g
脂質
8.2g
食物繊維
2.9g
糖質
58.4g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

(A)
  • ホイップクリーム(植物性)
    適宜
  • りんご(皮つき)
    適宜
  • ブルーベリー(生)
    適宜
  • ミント
    適宜

つくり方

  1. 1

    ボウルに卵、食物繊維リッチ野菜果実飲料、ホットケーキミックスを入れてよく混ぜる。

  2. 2

    フライパンに油を中火で熱し、(1)を流し入れたら中~弱火で焼く。

  3. 3

    皿に盛りつけ、(A)を添える。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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