香味ねぎだれふっくらチキン

香味ねぎだれふっくらチキン

レンジで加熱するだけでふっくら香ばしく!

調理時間
15分
エネルギー
350kcal
塩分
2.3g
たんぱく質
26.4g
脂質
23.4g
食物繊維
0.3g
糖質
9.7g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

つくり方

  1. 1

    鶏肉を縦横4等分に切る。※から揚げ用のカット済み鶏もも肉でもよい。

  2. 2

    たれの袋の切り口を切り、鶏肉を入れる。袋のジッパーをしっかりと閉め、鶏肉を1分程もみこむ。

  3. 3

    ジッパーを閉じたまま、底を十分に広げ、立てて電子レンジ(600W)で8分加熱し、2分程度庫内で蒸らす。

  4. 4

    (3)を食べやすい大きさに切り、袋に残ったたれをかける。好みの野菜(分量外)といっしょに盛りつける。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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