なすのトマトソーススパゲッティ

なすのトマトソーススパゲッティ

しょうゆを加えて、うまみ豊かに

調理時間
20分
エネルギー
546kcal
塩分
3.3g
たんぱく質
16.0g
脂質
21.1g
食物繊維
8.3g
糖質
70.5g
野菜量
85g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養計算値は(A)の塩を3g使用した場合の値です。また、スパゲッティをゆでる塩は含まれません。

材料(2人分)

  • なす
    1本
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • ベーコン(スライス)
    2枚
  • にんにく
    1片
  • オリーブオイル
    大さじ2
  • スパゲッティ
    160g
  • 適量
  • 粉チーズ
    適宜
(A)

つくり方

  1. 1

    なすは7~8mm厚さの輪切りにし、玉ねぎは薄切りにする。ベーコンは1cm幅に切り、にんにくはみじん切りにする。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れて弱火で熱し、香りが出てきたらベーコン、なす、玉ねぎの順に加えて中火にして炒め、(A)を加えて煮る。

  3. 3

    鍋に湯を沸かして塩(湯1リットルに対し塩小さじ1が目安)を入れ、スパゲッティを表示時間通りゆで、ざるに上げて水けをきる。

  4. 4

    スパゲッティを(2)に加えて炒めからめる。器に盛り、好みで粉チーズをかける。

  • 料理 キッコーマン

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