簡単茶碗蒸し

簡単茶碗蒸し

蒸し器はなくても大丈夫!簡単茶碗蒸し

調理時間
20分
エネルギー
59kcal
塩分
1.2g
たんぱく質
6.5g
脂質
2.7g
食物繊維
0.3g
糖質
2.1g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

つくり方

  1. 1

    しいたけは軸を切って半分にそぎ切りにする。三つ葉は3cm長さに切る。

  2. 2

    ボウルに卵を割り入れ、白身を切るように溶く。白だし、水150mlを加えて泡立てないように混ぜ、ざるでこす。

  3. 3

    器にむきえび、かまぼこ、しいたけを入れ、(2)を静かに注ぐ。

  4. 4

    直径20cm程度のふたのできる鍋にふきんを敷き(湯の沸騰による器のがたつきを防ぎます)、(3)を入れて、器の半分の高さまで水を加えふたをし、強火にして沸騰してきたら、弱火にして7~8分蒸す。※固まってない場合は蒸す時間を追加してください

  5. 5

    器を取り出し、三つ葉をのせる。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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