めんみで!アスパラベーコンソテー

めんみで!アスパラベーコンソテー

香ばしいしょうゆとだしのうま味にバターのコクがアクセント

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調理時間
15分
エネルギー
183kcal
塩分
1.4g
たんぱく質
5.1g
脂質
17.2g
食物繊維
1g
糖質
2.4g
野菜量
53.3g
  • ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。
  • ※栄養計算値は3人分とした場合の値です。

材料(2~3人分)

つくり方

  1. 1

    アスパラは根元の固い部分を切り落とし、長さを2~3等分に切る。ベーコンは1.5cm角に切る。

  2. 2

    フライパンに油を入れて中火で熱し、アスパラを入れて炒める。火が通ってきたらベーコンを加えてさっと炒め、めんみを加えて炒め合わせる。

  3. 3

    器に盛ってバターをのせ、黒こしょうをふる。

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