大豆麺 かきたまチゲ風
魚介だしが効いたうま辛スープとふわふわ卵で、クセになる味わい
調理時間
8分
エネルギー
388kcal
塩分
5.7g
たんぱく質
27.9g
脂質
17.0g
食物繊維
6.9g
糖質
27.5g
- ※1人あたりの栄養成分を表示。
- ※当社商品の大豆麺は、小麦に大豆を50%配合したものです。電子レンジの加熱時間は目安です。適宜ご調整ください。
材料(1人分)
つくり方
-
1
にらは4cm長さに切る。
-
2
大豆麺をゆでる。鍋に水800ml以上を入れて沸騰させ、麺を入れて6分間ゆでる(またはプラスチック製の耐熱容器に麺を入れ、水450mlを加えてラップをせずに電子レンジ(600W)で9分程加熱する)。
-
3
スープをつくる。小鍋に(A)を入れて混ぜ、中火にかける。沸騰したら溶き卵を細く流し入れ、ひと煮立ちさせて(1)を加えて火を止める。
-
4
(2)をしっかりと湯切りして器に盛り、(3)を注ぎ、白ごまをちらす。
- 料理 キッコーマン
キッコーマン ホームクッキング編集担当
キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。