レタスの無敵漬け しらすのせ
火を使わずに、あっという間に和風サラダのできあがり!
調理時間
10分
エネルギー
65kcal
塩分
1.2g
たんぱく質
3.4g
脂質
4.8g
食物繊維
0.8g
糖質
1.7g
- ※1人あたりの栄養成分を表示。
- ※栄養計算値は3人分とした場合の値です。
材料(2~3人分)
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レタス1/2個(約200g)
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大さじ1
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しらす干し30g
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オリーブオイル大さじ1
つくり方
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1
レタスは洗って水気をよく切り、やや大きめにちぎってポリ袋に入れる。しょうゆを加えてよくもみ、3~5分漬ける。
-
2
器に盛り、しらすをのせてオリーブオイルを回しかける。
- 料理 キッコーマンHC
- 撮影 さくらいしょうこ
キッコーマン ホームクッキング編集担当
キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。