鶏むねとじゃがいものてりマヨ炒め(うちのごはん使用)

鶏むねとじゃがいものてりマヨ炒め(うちのごはん使用)

淡白な胸肉をこってり甘辛い味つけでご飯のすすむおかずに!

調理時間
15分
エネルギー
199kcal
塩分
1.4g
たんぱく質
17.4g
脂質
9.1g
食物繊維
4.5g
糖質
10.8g
野菜量
0g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養計算値は4人分とした場合の値です。

材料(3~4人分)

つくり方

  1. 1

    じゃがいもは皮をむき、1cm厚さの半月切りにする。鶏肉は1cm幅のそぎ切りにする。

  2. 2

    フライパンに油を中火で熱し、鶏肉を皮目から焼き、じゃがいもを加えて炒め、火を通す。

  3. 3

    そうざいの素を加えて、約30秒炒め合わせる。

  4. 4

    器に盛り、黒こしょうをふる。

  • 料理 キッコーマン

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キッコーマン ホームクッキング編集担当

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