うま味たっぷり!手羽先ごぼう鍋【簡単シンプル鍋】

うま味たっぷり!手羽先ごぼう鍋【簡単シンプル鍋】

素材のうま味が染み出たスープはしみじみとしたおいしさ

調理時間
25分
エネルギー
246kcal
塩分
2.2g
たんぱく質
17.6g
脂質
14.4g
食物繊維
3.1g
糖質
11.0g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • こちらのレシピは「レシピリクエスト企画」にて、お客さまの「声」を元に開発しました。■栄養計算値は3人分とした場合の値です。また、つゆを70%摂取した場合の値です。

材料(2~3人分)

  • 鶏手羽先
    8本
  • ごぼう
    2/3本(約100g)
  • ねぎ
    1本(約90g)
  • にんにく
    2片
  • しょうが
    10g
  • 赤唐辛子
    2本
(A)
(B)

つくり方

  1. 1

    鶏肉は骨に沿って切り込みを入れる。ごぼうはたわしなどでよく洗って5cm長さに切り、太い部分は縦半分に切る。ねぎは5cm長さに切る。にんにくは縦半分に切り、芯を除いてつぶす。しょうがは皮つきのまま薄切りにする。赤唐辛子は種を除く。

  2. 2

    鍋に(1)、水900ml、(A)を入れ、ふたをして中火にかける。沸騰したらアクを除き、弱めの中火で15〜20分煮る。

  3. 3

    火が通ったら(B)を加える。

  • 料理 キッコーマンHC
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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