レンジで簡単!鮭とブロッコリーのコク旨塩(うちのごはん使用)

レンジで簡単!鮭とブロッコリーのコク旨塩(うちのごはん使用)

ハーブやガーリックの香る、コク深いうま塩味!

調理時間
15分
エネルギー
168kcal
塩分
1.5g
たんぱく質
24.3g
脂質
5.2g
食物繊維
2.0g
糖質
6.1g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(3人分)

つくり方

  1. 1

    ブロッコリーは大きめの小房に分け、袋の口を切って開き、鮭とブロッコリーを入れて袋のジッパーをしっかりと閉め、かるくもみこむ。

  2. 2

    袋のジッパーを閉じたまま底を十分に広げて立たせ、電子レンジ(600W)で約5分加熱し、そのまま庫内で約1分蒸らす。

  3. 3

    鮭を器に盛りつけ、ブロッコリーを添え、袋に残ったたれをかける。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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