あじと野菜の手巻きビーフン

材料(2人分)
- 
         ビーフン(乾燥)30g
 - 
        あじ1尾
 - 
        きゅうり1/2本
 - 
        トマト1/2個
 - 
        レタス1/4個
 - 
        もやし1/2袋
 - 
        ミント1/2パック
 - 
        パクチー(刻む)2枝
 
(A)
      - 
          レモングラス(細かく刻む)1本
 - 
        にんにく(みじん切り)小さじ1
 - 
        玉ねぎ(みじん切り)小さじ1
 - 
        塩小さじ1/2
 
(B)甘酢だれ
      - 
          
          大さじ1
 - 
        酢大さじ1
 - 
        水大さじ1
 - 
        砂糖大さじ1
 
(C)薬味
      - 
          にんにく(すりおろし)1片分
 - 
        赤唐辛子(小口切り)1本
 - 
        ピーナッツ(刻む)大さじ1
 
つくり方
- 
                  1
ビーフンは水でもどし、表示通りにゆでて水をきり、食べやすい長さに切る。きゅうりは5mm厚さの斜め切りにする。トマトは5mm厚さの半月切りにする。レタスは食べやすく切る。もやしはひげ根を取り、熱湯でさっとゆでる。
 - 
                  2
あじはうろこ、えら、ぜいごを取り、内臓を除いて洗い、水気をよくきる。(A)を混ぜてあじ全体にまぶし、腹の中にもすり混む。魚焼きグリルで焼き、粗熱をさましてから身をほぐす。
 - 
                  3
器に(1)、(2)とミント、パクチーを盛りつけ、(B)、(C)を添える。
 
- 料理 HISAKO
 
キッコーマン公式レシピアプリ
365日キッコーマンのおすすめ献立をお届け!
全ての機能が無料で使えます。

キッコーマン ホームクッキング編集担当
            キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。





.jpg)













