赤飯(基本の和食、おうちの和ごはん)

赤飯(基本の和食、おうちの和ごはん)

水加減は少なめに、もち米の量は3合以内で炊くのが秘訣。

調理時間
30分+
エネルギー
428kcal
塩分
0.6g
たんぱく質
10.2g
脂質
1.6g
食物繊維
2.9g
糖質
92.1g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 調理時間にささげを水に浸ける時間、炊飯時間は含まれません。

材料(4人分)

つくり方

  1. 1

    割れたささげを取り除き、軽く水洗いする。ささげがかぶるくらいの水を注ぎ、1時間浸けて水をきる。

  2. 2

    鍋に水3カップ(分量外)、ささげを入れ、強火にかける。煮立ったらふたをして弱火にし、20分ゆでる。火を止めて、そのまま粗熱を取る。

  3. 3

    もち米にかぶるくらいの水を注ぐ。指先で軽く洗い、水けをきる。これを2回くり返す。

  4. 4

    (2)のささげをざるに上げ、ゆで汁と分ける。ゆで汁に水を足し、2カップ(400ml)の量にする。

  5. 5

    炊飯釜にもち米、ささげのゆで汁、塩、酒を入れる。軽く混ぜながら表面をならす。ささげを散らしてのせて炊く。炊き上がったら、しゃもじで底から返す。

  • 料理 小田真規子
  • 撮影 高杉 純
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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