和えるだけで簡単!アボカドとトマトのうまだし和え

和えるだけで簡単!アボカドとトマトのうまだし和え

クリーミーなアボカドとトマトの酸味、だししょうゆの風味が絶妙な組み合わせです

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調理時間
5分
エネルギー
122kcal
塩分
0.9g
たんぱく質
1.6g
脂質
11g
食物繊維
3g
糖質
3.6g
野菜量
16.7g
  • ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。
  • ※栄養計算値は3人分とした場合の値です。

材料(2~3人分)

  • アボカド
    1個(約210g)
  • ミニトマト
    5個
  • 黒こしょう
    適宜
(A)

つくり方

  1. 1

    アボカドは2cm角に切る。ミニトマトは半分に切る。

  2. 2

    ボウルに(1)を入れ、(A)を加えてざっくりと混ぜ合わせ、器に盛り、黒こしょうをふる。

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