豚大根の旨辛煮(うちのごはん使用)

豚大根の旨辛煮(うちのごはん使用)

大根と豚肉だけで簡単!牛と野菜のだしで深みのある味わい

調理時間
10分
エネルギー
381kcal
塩分
1.9g
たんぱく質
13.0g
脂質
34.2g
食物繊維
1.4g
糖質
7.2g
野菜量
85g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(3人分)

つくり方

  1. 1

    大根は厚めに皮をむき、縦に4等分し、7mm幅の斜め切りにする。豚肉は7cm長さに切る。

  2. 2

    フライパンに油を入れて中火で熱し、大根を入れて両面を強火で2分程炒め、豚肉を加えてさらに2分程炒める。

  3. 3

    一度火を止めて、水150ml、そうざいの具を加えてよく混ぜ、ふたをして強めの中火で6分程、汁気が少なくなるまで煮る。

  4. 4

    火を止めて、煮汁を全体に絡めて器に盛り、好みで青ねぎをちらす。

  • 料理 キッコーマン

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