パックご飯で簡単!辛旨ツナマヨライス(クセになる 辛旨ラー醤だれ使用)

パックご飯で簡単!辛旨ツナマヨライス(クセになる 辛旨ラー醤だれ使用)

レンジでパパっと濃厚辛旨ご飯

調理時間
10分
エネルギー
489kcal
塩分
2.0g
たんぱく質
11.8g
脂質
16.1g
食物繊維
3.2g
糖質
74.9g
野菜量
0g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • お使いの電子レンジや耐熱容器などによって加熱具合が微妙に異なる場合があります。その際は加熱時間を調節してください。栄養計算値にマヨネーズは含まれません。

材料(1人分)

つくり方

  1. 1

    パックご飯の上にたれをまわしかけ、全体にツナ缶を広げ、マヨネーズを絞る。

  2. 2

    ふんわりとラップをかけ、電子レンジ(600W)で1分40秒程加熱する。好みで青ねぎをふる。

  • 料理 キッコーマン

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キッコーマン ホームクッキング編集担当

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