豆乳担々サラダつけ麺(大豆麺細麺使用)

豆乳担々サラダつけ麺(大豆麺細麺使用)

大豆麺と豆乳の相性抜群!ラー油でピリッと食欲もアップします。

調理時間
15分+
エネルギー
804kcal
塩分
10.2g
たんぱく質
48.4g
脂質
40.3g
食物繊維
9.7g
糖質
61.0g
野菜量
54.4g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 調理時間に(A)を冷やす時間は含まれません。当社商品の大豆麺は、小麦に大豆を50%配合したものです。

材料(1人分)

(A)

つくり方

  1. 1

    (A)は合わせて冷蔵庫で冷やす。カット野菜は流水で洗い、水けをきる。アボカドは縦に1周切り込みを入れ、ねじって半分に分ける。種を除いて皮をむき、1cm角程度に切る。ミニトマトは半分に切る。

  2. 2

    肉みそをつくる。フライパンにひき肉を入れて中火にかけ、肉の色が変わるまで炒めたら、みりん、砂糖を加えて混ぜる。さらにみそ、しょうゆを加えて汁けがなくなるまで炒める。

  3. 3

    大豆麺をゆでる。鍋に水800ml以上を入れて沸騰させ、麺を入れて5分~5分30秒ゆでる。ゆで上がったらたっぷりの冷水で冷やし、しっかりと水けをきる。

  4. 4

    器に大豆麺を盛り、カット野菜、アボカド、ミニトマトをのせる。

  5. 5

    別の器に(A)と(2)の肉みそを入れ、好みでラー油をたらす

  • 料理 キッコーマン

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キッコーマン ホームクッキング編集担当

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