カット野菜で!ゆず塩タンメン風(大豆麺 中華そば ゆず塩使用)

カット野菜で!ゆず塩タンメン風(大豆麺 中華そば ゆず塩使用)

たっぷりの野菜と大豆たんぱくをゆず香るさっぱり麺でいただきます

調理時間
10分
エネルギー
774kcal
塩分
5.9g
たんぱく質
39.7g
脂質
55.4g
食物繊維
7.3g
糖質
29.9g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 当社商品の大豆麺は、小麦に大豆を50%配合したものです。お使いの電子レンジや耐熱容器などによって加熱具合が微妙に異なる場合があります。その際は加熱時間を調節してください。湯切り後、器に盛る前にもう一度湯通しするとさらにおいしくいただけます。

材料(1人分)

(A)

つくり方

  1. 1

    豚肉は5~6cm長さに切り、キャベツはひと口大に切り、にんじんは細切り、にらは5cm長さに切る。

  2. 2

    大豆麺をゆでる。鍋に水800ml以上を入れて沸騰させ、麺を入れて4分30秒間ゆでる(またはプラスチック製の耐熱容器<1000ml以上>に麺を入れ、水400mlを加えてラップをせずに電子レンジ<600W>で6分30秒間加熱する)。ゆで上がったらしっかりと湯切りする。

  3. 3

    フライパンに油を入れて中火で熱し、豚肉を炒め、火が通ってきたらキャベツ、にんじん、もやし、にらの順に加えて炒める。

  4. 4

    器に(A)を合わせよく混ぜる。湯切りした(2)を入れ、(3)の具材をのせ、ゆで卵を半分に切ってのせる。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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