卵焼き器で簡単!明石焼き風

卵焼き器で簡単!明石焼き風

たこ焼き器がなくても手軽につくれる!兵庫県のご当地メニューです

調理時間
15分
エネルギー
192kcal
塩分
2.4g
たんぱく質
13.5g
脂質
7.3g
食物繊維
0.7g
糖質
17.4g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養計算値は、三つ葉を30g使用した場合です。

材料(4人分・18×13cmの卵焼き器2回分(24切れ分))

(A)

つくり方

  1. 1

    たこは食べやすい大きさに切る。薄力粉はふるっておく。

  2. 2

    ボウルに卵を溶きほぐし、白だし、水を加えて泡立て器等でよく混ぜる。薄力粉を少量ずつ加えながらよく混ぜ合わせる。ダマが多い場合はざるで濾す。

  3. 3

    卵焼き器を中火で熱し、油をキッチンペーパーなどでなじませ、(2)を半量流し入れる。

  4. 4

    ゴムべらで全体を混ぜながら焼き、半分ほど固まってきたら、手前半分側にたこを12切れ、均等に並べる。

  5. 5

    焼き色が軽くついたら、奥側から手前側に半分になるように折りたたむ。ヘラで12等分にカットし、切った面を軽く焼き、皿に盛りつける。(3)~(5)の工程で再びつくる。

  6. 6

    深めの器に(A)を合わせて注ぎ、三つ葉をちらして添え、つけながら食べる。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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