ワンパンで!鶏とキャベツのだしバタレモンおかず鍋(山本ゆりさん)

ワンパンで!鶏とキャベツのだしバタレモンおかず鍋(山本ゆりさん)

レモンのさわやかな酸味とバターのまろやかなコクは白だしと相性抜群!

調理時間
10分
エネルギー
227kcal
塩分
2.1g
たんぱく質
16.2g
脂質
13.7g
食物繊維
4.4g
糖質
10.0g
野菜量
150g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養計算値は4人分とした場合の値です。レモンはレモン果汁で代用してもおいしくおつくりいただけます。

材料(3~4人分)

  • キャベツ
    1/2個(600g)
  • えのきたけ
    大1袋(200g)
  • レモン
    1個
  • 鶏もも肉
    1枚(300g)
  • 大さじ5
  • バター
    大さじ1
  • 黒こしょう(粗びき)
    適量
  • 青ねぎ(小口切り)
    適宜

つくり方

  1. 1

    キャベツは大きめのひと口大に切る。えのきは石づきを落とす。レモンは薄切りにする。鶏肉はひと口大に切る。

  2. 2

    フライパンにキャベツ、鶏肉、えのきを入れ、白だしを加えてふたをし、中火で7分程蒸す。

  3. 3

    火が通ったら、レモンとバターをのせ、黒こしょうをふる。好みで青ねぎをちらし、味が均一になるように全体をよく混ぜて食べる。

  • 料理 キッコーマン

キッコーマン公式レシピアプリ

365日キッコーマンのおすすめ献立をお届け!
全ての機能が無料で使えます。

kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

関連レシピ・記事があります

タグから探す

キャベツを使ったそのほかのレシピ

鶏肉を使ったそのほかのレシピ

あなたが最近見たレシピ

ホームクッキング通信