味付け簡単!手羽元の辛旨炒め(クセになる 辛旨ラー醤だれ使用)

味付け簡単!手羽元の辛旨炒め(クセになる 辛旨ラー醤だれ使用)

じっくりとジューシーに焼いた手羽元にたれ1本で味付けピタリ!

調理時間
15分
エネルギー
193kcal
塩分
1.0g
たんぱく質
19.4g
脂質
13.6g
食物繊維
0.1g
糖質
1.7g
野菜量
0g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養計算値は3人分とした場合の値です。

材料(2~3人分)

つくり方

  1. 1

    手羽元は骨に沿って2本切り込みを入れる。

  2. 2

    フライパンに油を入れ弱めの中火で熱し、手羽元を加え、転がしながら2~3分焼く。

  3. 3

    焼き色がついたら、ふたをして弱火で7~8分焼く。

  4. 4

    肉に火が通ったら中火にし、たれを加えて焼き絡める。

  5. 5

    器に盛り、好みでレタスを添える。

  • 料理 キッコーマン

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キッコーマン ホームクッキング編集担当

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