まぐろの漬け丼(基本のおかずつゆ使用)

まぐろの漬け丼(基本のおかずつゆ使用)

つゆ1本で味つけ簡単!まぐろのおいしさを引き出します

調理時間
10分+
エネルギー
560kcal
塩分
1.8g
たんぱく質
29.6g
脂質
8.0g
食物繊維
3.9g
糖質
94.3g
野菜量
1g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 調理時間に漬け込み時間は含まれません。栄養計算値は刻みのりを0.5g使用した場合の値です。

材料(2人分)

つくり方

  1. 1

    まぐろは5~6mmの厚さに切り、基本のおかずつゆに漬けて10分ほどおく。青じそはせん切りにする。

  2. 2

    丼にご飯を盛り、刻みのりを散らす。まぐろの漬け、卵黄、青じそをのせる。

  • 料理 キッコーマン

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キッコーマン ホームクッキング編集担当

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