くし切りトマトのしぼ生焼き【味つけは生しょうゆだけ】

くし切りトマトのしぼ生焼き【味つけは生しょうゆだけ】

ジュワッとしたしょうゆの香ばしさがトマトの酸味と甘みを引き立てます

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調理時間
5分
エネルギー
50kcal
塩分
0.8g
たんぱく質
1.2g
脂質
3.1g
食物繊維
1g
糖質
3.9g
野菜量
90g
  • ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。

材料(2人分)

つくり方

  1. 1

    トマトは8等分のくし形切りにする。

  2. 2

    フライパンに油を強めの中火で熱し、トマトを入れて両面をさっと焼く。

  3. 3

    表面に軽く焼き色がついたら生しょうゆを回し入れ、焼きからめる。

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