小麦粉(薄力粉)のガレット【おうちで簡単!】

シンプルな素材が白だしと好相性。朝食やブランチにもぴったり!
15分
448kcal
2.3g
たんぱく質
26.0g
脂質
27.1g
食物繊維
1.2g
糖質
25.0g
野菜量
20g
- ※1人あたりの栄養成分を表示。
材料(2人分)
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卵2個
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グリーンアスパラガス2本
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オリーブオイル大さじ1
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ロースハム4枚
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ピザ用チーズ40g
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黒こしょう(粗びき)少々
(A)ガレット生地
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薄力粉60g
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卵1個
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80ml
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水50ml
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小さじ2
つくり方
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1
(A)のガレット生地をつくる。ボウルに薄力粉をふり入れ、卵を加えてよく混ぜる。豆乳、水をそれぞれ少しずつ入れてダマがなくなるまでよく混ぜ、白だしを加えて混ぜる(時間があればラップをかけて30分程冷蔵庫で休ませるとよい)。
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2
アスパラガスは下から1/3程の皮をピーラーでむいて1cm長さの斜め切りにする。フライパンにオリーブオイル小さじ1を中火で熱し、アスパラガスを入れて塩少々(分量外)をふって炒める。火が通ったら一度取り出す。
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3
同じフライパンにオリーブオイル小さじ1を入れて中火で熱し、キッチンペーパーでなじませる。(1)の半量を流し入れて、フライパン全体にうすく広げる。
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4
生地の縁が少し色づいて全体が焼けてきたら、一度裏返す。反対側の面も10秒程焼き、もう一度裏返す。
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5
ハムの半量を手でちぎってのせ、ピザ用チーズの半量を中央に広げ、その上に卵1個を割り入れる。生地の四方を4cm程内側に折る。
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6
ふたをして2分程弱火で加熱し、卵の白身が固まったら、(2)のアスパラガスの半量をのせ、黒こしょうをふる。同様にもう1個つくる。
- 料理 キッコーマンHC
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