みんなでワイワイ!焼肉手巻き寿司【永谷園コラボ】

みんなでワイワイ!焼肉手巻き寿司【永谷園コラボ】

肉と野菜がモリモリで食べ応えばっちり!

調理時間
20分
エネルギー
771kcal
塩分
4.2g
たんぱく質
21.6g
脂質
24.1g
食物繊維
6.4g
糖質
100.1g
野菜量
76.3g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養計算値はサラダ油を大さじ1、たれを1人あたり大さじ1使用した場合の値です。

材料(4人分)

  • 玉ねぎ
    1/2個
  • ピーマン
    1個
  • パプリカ(赤)
    1/3個(30g)
  • パプリカ(黄)
    1/3個(30g)
  • なす
    1本
  • かぼちゃ
    50g
  • 焼きのり(全型)
    5枚
  • 牛肉(薄切り・牛肩ロース)
    300g
  • ご飯(温かいもの)
    3合分
  • 永谷園すし太郎 黒酢入り
    小袋2つ分
  • 適量
  • サラダ油
    適量

つくり方

  1. 1

    玉ねぎは繊維に直角に1cm幅に切る。ピーマン、パプリカはへたと種を取り、5mm幅の細切りにする。なすはへたを切って縦半分にし、5mm幅の斜め切りにする。かぼちゃは種とわたを取って薄切りにし、長さを半分に切る。のりは4等分に切る。

  2. 2

    ボウルにご飯を入れ、すし太郎を加えて均一になるよう混ぜてすし飯をつくり粗熱を取る。(1)の具材、すし飯、焼肉のたれをそれぞれ器に盛る。

  3. 3

    ホットプレートに油を中温で熱し、玉ねぎ、ピーマン、パプリカ、なす、かぼちゃ、牛肉を両面焼いて火を通す。のりにすし飯をのせて広げ、牛肉にたれをつけてのせ、野菜とともに巻いて食べる。

  • 料理 キッコーマン

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