白だし鮭茶漬け

白だし鮭茶漬け

白だしとお湯は1:8で!さらりと食べられる香り豊かなだし茶漬け

調理時間
5分
エネルギー
257kcal
塩分
1.6g
たんぱく質
14.1g
脂質
2.2g
食物繊維
2.2g
糖質
44.7g
野菜量
1.5g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養価計算値は青ねぎを3g、刻みのりを2g使用した場合の値です。

材料(2人分)

  • 鮭(焼いたもの・または鮭フレーク)
    1切れ(70g)
  • ご飯(温かいもの)
    茶碗2杯分(240g)
  • 青ねぎ(小口切り)
    適量
  • 刻みのり
    適量
(A)

つくり方

  1. 1

    鮭は骨を取り、身をほぐす。(A)は合わせておく。

  2. 2

    器にご飯を盛って、鮭、青ねぎ、刻みのりをのせ、(A)を注ぐ。

  • 料理 キッコーマン

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