冷奴の冷やしだし茶漬け(八代目儀兵衛)

冷奴の冷やしだし茶漬け(八代目儀兵衛)

暑い夏にもぴったりな、火を使わずにさらりと食べられる一品。

調理時間
10分+
エネルギー
243kcal
塩分
1.5g
たんぱく質
7.9g
脂質
3.0g
食物繊維
2.6g
糖質
45.6g
野菜量
4g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 「旨みひろがる香り白だし」は「料理人直伝 極み白だし」でもおつくりいただけます。その場合は極み白だしを20ml、氷水を200ml注いでください。栄養計算値はしょうがを5g、青ねぎを3g、かつお節を1gとした場合の値です。

材料(2人分)

(A)

つくり方

  1. 1

    ご飯はざるに入れて、水でさっと洗って水けをきる。(A)は合わせて冷やしておく。※氷は5個(150g程度)を想定しています。

  2. 2

    器にご飯を盛って豆腐をのせ、(A)をかける。

  3. 3

    豆腐の上にしょうが、青ねぎ、かつお節をのせ、好みでしょうゆをかける。

  • 料理 キッコーマン

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キッコーマン ホームクッキング編集担当

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