和風豆乳カルボナーラ(大豆麺細麺使用)

和風豆乳カルボナーラ(大豆麺細麺使用)

厚切りベーコンと和風だしの風味が絶品なカルボナーラ

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調理時間
15分
エネルギー
946kcal
塩分
3.6g
たんぱく質
48.2g
脂質
71.3g
食物繊維
10.1g
糖質
24.9g
野菜量
0g
  • ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。
  • ※お使いの電子レンジによって加熱具合が異なる場合があります。適宜加熱時間を調整してください。

材料(1人分)

  • しめじ
    1/2パック(約45g)
  • まいたけ
    1/2パック(約45g)
  • ベーコン(かたまり)
    100g
  • キッコーマン大豆麺 細麺
    1人前(62g)
  • オリーブオイル
    大さじ1
  • 3/4カップ
  • 和風だしの素(顆粒)
    小さじ1/2
  • 塩
    適宜
  • こしょう
    適宜
  • 黒こしょう(粗びき)
    小さじ1/4
(A)
  • 溶き卵
    1個分
  • 粉チーズ
    大さじ1

つくり方

  1. 1

    しめじ、まいたけは石づきを切り落として小房に分ける。ベーコンは1cm角の拍子木切りにする。(A)は合わせておく。

  2. 2

    大豆麺をゆでる。プラスチック製の耐熱容器(1000ml以上)に麺を入れ、水400mlを加えてラップをせずに電子レンジ(600W)で7分加熱する。よく水洗いして水けをきる。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを中火で熱し、ベーコンを焼き色がつくまでじっくり焼いたら、しめじ、まいたけを加えて炒める。

  4. 4

    きのこ類に火が通ったら豆乳、和風だしの素を加え、好みで塩、こしょうで味を調え、ひと煮立ちさせる。(2)の大豆麺を加えて混ぜ合わせる。

  5. 5

    火を止めて30秒おいたら、(A)を加えて全体を手早く混ぜ、器に盛り、黒こしょうをふる。

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