韓国風わかめスープ雑煮【レンチンで簡単】

韓国風わかめスープ雑煮【レンチンで簡単】

手軽につくれてほっと温まる簡単雑煮、余った餅で香り豊かな一杯をどうぞ

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調理時間
5分
エネルギー
159kcal
塩分
1.3g
たんぱく質
3.6g
脂質
3.5g
食物繊維
1.6g
糖質
27.7g
野菜量
23g
  • ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。
  • ※お使いの電子レンジによって加熱具合が異なる場合があります。適宜加熱時間を調整してください。

材料(1人分)

  • 切り餅
    1個
  • ねぎ
    1/4本(正味20g)
  • カットわかめ
    小さじ1
  • ごま油
    小さじ1/2
  • いりごま(白)
    小さじ1
(A)

つくり方

  1. 1

    餅は4等分に切る。ねぎは小口切りにする。

  2. 2

    耐熱容器に餅、(A)を入れる。ふんわりとラップをして電子レンジ(600W)で2分加熱する。

  3. 3

    ねぎ、わかめを加え、ごま油、いりごまを加える。

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