万願寺唐辛子の豚巻きチーズ照り焼き

万願寺唐辛子の豚巻きチーズ照り焼き

万願寺唐辛子のほろ苦さと甘辛たれが好相性!中のとろっとチーズも食欲をそそります

調理時間
15分
エネルギー
449kcal
塩分
2.9g
たんぱく質
21.0g
脂質
34.0g
食物繊維
4.0g
糖質
14.5g
野菜量
108g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

  • 万願寺唐辛子
    8本
  • スライスチーズ
    4枚
  • 豚バラ肉(薄切り)
    8枚(120g)
  • サラダ油
    小さじ1
(A)

つくり方

  1. 1

    万願寺唐辛子はへたを切り落とし、片側に縦に切り込みを入れ、種を取り除く。スライスチーズは半分に切る。ボウルに(A)を混ぜ合わせる。

  2. 2

    万願寺唐辛子1本につき、折りたたんだスライスチーズ1/2枚を詰める。同様にして計8本つくり、豚肉を巻きつける。

  3. 3

    フライパンに油を強めの中火で熱し、(2)を入れ、全体に焼き色がつくまで加熱する。

  4. 4

    (A)を加え、照りが出るまで中火で炒め絡める。

  • 料理 キッコーマンHC

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