ツナと玉ねぎのだししょうゆパスタ 【和えるだけで簡単!】

だししょうゆ1本で味つけ簡単!
10分
563kcal
3.2g
たんぱく質
26.5g
脂質
17.0g
食物繊維
6.1g
糖質
73.8g
野菜量
47.5g
- ※1人あたりの栄養成分を表示。
- ※栄養計算値は、ゆでる際にパスタに含まれる塩を、乾麺100gあたり約0.9gとした場合の値です。お使いの電子レンジによって加熱具合が異なる場合があります。適宜加熱時間を調整してください。
材料(2人分)
-
スパゲッティ200g
-
玉ねぎ1/2個(95g)
-
ツナ缶2缶(140g)
-
塩(ゆで用・パスタ)小さじ2
-
大さじ2
-
青じそ(せん切り)適宜
-
刻みのり適宜
つくり方
-
1
鍋に湯を沸かして塩(湯1リットルに対して塩小さじ1が目安)を加え、スパゲッティを表示時間通りゆで、ざるに上げて水けをきる。
-
2
スパゲッティをゆでる間に、玉ねぎは繊維に直角に薄切りにし、大きめの耐熱ボウルに入れて、ふんわりとラップをして、電子レンジ(600W)で2分ほど加熱する。
-
3
(2)にツナ缶を缶汁ごと加え、だししょうゆ、スパゲッティを加えてよく和える。
-
4
器に盛り、好みで青じそ、刻みのりをのせる。※好みで、だししょうゆ(分量外)をかける。
- 料理 キッコーマン
キッコーマン公式レシピアプリ
365日キッコーマンのおすすめ献立をお届け!
全ての機能が無料で使えます。

キッコーマン ホームクッキング編集担当
キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。