本格!濃厚無水バターチキンカレー(spicy curry 魯珈 齋藤シェフ)

本格!濃厚無水バターチキンカレー(spicy curry 魯珈 齋藤シェフ)

スパイスの香りとバターのコクがたまらないおいしさ!

調理時間
20分
エネルギー
720kcal
塩分
2.3g
たんぱく質
23.3g
脂質
36.6g
食物繊維
4.9g
糖質
74.3g
野菜量
238.1g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養計算値は仕上げのカルダモンをふたふり、生クリームを小さじ1使用した場合の値です。

材料(4人分)

  • 鶏もも肉(から揚げ用)
    400g
  • 玉ねぎ
    1個
  • ご飯
    茶碗4杯分
  • バター
    40g
  • カルダモン(ホール)
    6粒
  • おろしにんにく
    大さじ1/2
  • おろししょうが
    大さじ1/2
  • 2カップ(400ml)
  • 生クリーム
    1/2カップ
  • はちみつ
    大さじ2
(A)
  • コリアンダー(粉)
    大さじ2
  • クミンパウダー
    大さじ1と1/2
  • ターメリック(パウダー)
    小さじ2
  • シナモン(パウダー)
    小さじ1
  • 小さじ1と1/2
(B)仕上げ
  • カルダモン(パウダー)
    適量
  • 生クリーム
    適量

つくり方

  1. 1

    玉ねぎはみじん切りにする。

  2. 2

    フライパンにバターを入れて弱火で熱し、カルダモン(ホール)を軽く炒めたらにんにくとしょうがを加え、香りが立つまで炒める。玉ねぎを加え、弱火のまま10分炒める。

  3. 3

    鶏肉を加え、しっかり火が通るまで炒めたら(A)、トマト飲料50mlを加えてスパイスが焦げないように弱火のまま全体がねっとりするまで炒める。

  4. 4

    残りのトマト飲料を加えて弱火のまま3分煮込み、生クリーム1/2カップとはちみつを加える。全体がなじんだら火を止める。

  5. 5

    器にご飯と(4)を盛り、仕上げにカルダモンパウダーと生クリームをかける。

  • 料理 キッコーマン

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