参鶏湯(芯からぽっと 参鶏湯使用)

参鶏湯(芯からぽっと 参鶏湯使用)

しょうがの効いたとろ~りスープで満たされる!お家で本格サムゲタン

調理時間
10分
エネルギー
333kcal
塩分
3.2g
たんぱく質
25.1g
脂質
18.9g
食物繊維
4.8g
糖質
15.0g
野菜量
100.0g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養計算値はつゆを80%摂取した場合の値です。お使いの電子レンジや耐熱容器などによって加熱具合が微妙に異なる場合があります。その際は加熱時間を調節してください。

材料(1人分)

つくり方

  1. 1

    ねぎは4cm長さに切る。しめじは小房に分ける。鶏肉は一口大に切る。

  2. 2

    小鍋に鍋つゆを入れ、空になった袋で同量の水(125ml)を量り鍋に入れる。具材を加えてふたをして中火にかけ、火が通るまで煮る。好みでせん切りにしたねぎや糸唐辛子をのせる。※電子レンジ(600W)で調理する場合は耐熱容器に鍋つゆと水125mlをよく混ぜ、具材を入れてふんわりとラップをかけて11分ほど加熱してください。

  • 料理 キッコーマン

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キッコーマン ホームクッキング編集担当

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