かぼちゃのそぼろ煮(だしわりしょうゆ使用)

材料(2人分)
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かぼちゃ140g
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鶏ひき肉(もも)50g
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しょうが1片
(A)
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水75ml
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キッコーマン だしわりしょうゆ大さじ2
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大さじ1
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大さじ1
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しょうが汁1片分
(B)水溶き片栗粉
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片栗粉小さじ1
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水小さじ1
つくり方
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1
かぼちゃは種とわたを取り、皮つきのままひと口大に切る(皮に十字に飾り包丁を入れておくと煮汁が染み込みやすい)。しょうがはせん切りにする。
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2
鍋にひき肉と(A)を入れて、ひき肉をほぐしてから中火にかけ、一度煮立たせて、アクを取る。
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3
かぼちゃを皮面を下にして加え、落としぶたをして15分程度弱火でやわらかくなるまで煮る(煮汁が1/3量程度になるくらいが目安)。
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4
かぼちゃを器に取り出し、残った煮汁にせん切りにしたしょうがを加えてひと煮立ちさせる。(B)の水溶き片栗粉をよく混ぜて加え、とろみをつけて、かぼちゃにかける。
- 料理 キッコーマンHC
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