炒りトマトのサンラースープ【しょうゆぽたぽたレシピ】

炒りトマトのサンラースープ【しょうゆぽたぽたレシピ】

献立に加えて適塩!1人分しょうゆ5滴。うまみ、酸味、辛味のバランスでおいしい

調理時間
10分
エネルギー
48kcal
塩分
0.0g
たんぱく質
0.8g
脂質
2.2g
食物繊維
1.0g
糖質
5.8g
野菜量
73.5g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養計算値は生しょうゆ1滴を0.01gとした場合の値です(5滴で塩分約0.01g)。やさしい味なので献立に加えるのがおすすめです。

材料(2人分)

つくり方

  1. 1

    ミニトマトはへたを取って横半分に切る。

  2. 2

    小鍋にミニトマトを入れてごま油をふり、ふたをして中火にかける。煮立ったら2~3分煮て、ふたを取ってへらでよくつぶす。

  3. 3

    さらに水分がとぶまで炒り、砂糖と水1カップを加える。再び煮立ったらそのまま1分ほど煮て、酢を加えて火を止める。

  4. 4

    器に注ぎ、ラー油、しょうゆをたらし、混ぜるようにして食べる。

  • 料理 小田真規子
  • 撮影 高杉 純

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