ルーローハン風せいろご飯

ルーローハン風せいろご飯

豚肉に下味をつけたら、あとはご飯にのせて蒸すだけ!

調理時間
20分
エネルギー
561kcal
塩分
2.0g
たんぱく質
20.4g
脂質
26.9g
食物繊維
3.7g
糖質
59.7g
野菜量
74.9g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

(A)

つくり方

  1. 1

    豚肉は1cm幅に切ってボウルに入れ、(A)を加えてよく混ぜ、片栗粉を加えてさっと混ぜ合わせる。

  2. 2

    小松菜は4cm長さに切る。直径約6cmのココット2個に小松菜の葉の部分を数枚敷き、卵を割り入れる(ココットに小松菜を数枚敷いておくと、卵を取り出しやすくなる)。

  3. 3

    オーブンシート(25cm角)は4つ折りにして、さらに斜めに2度折って三角形にする。左右から切り込みを7~8カ所入れて開き、せいろ(内径約22cm)に敷く。

  4. 4

    せいろの片側半分にご飯を入れ、(1)の豚肉を広げてのせる。空いたところに(2)のココット、小松菜とミニトマトを入れ、ふたをする。

  5. 5

    鍋(またはフライパン)に湯を沸かし、(4)をのせて強火で15分ほど蒸す。器にせいろをのせてふたを取り、小松菜とミニトマトに白だしをかける。

  • 料理 キッコーマンHC
  • 料理コーディネート 深川あさり

キッコーマン公式レシピアプリ

365日キッコーマンのおすすめ献立をお届け!
全ての機能が無料で使えます。

kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

関連レシピ・記事があります

タグから探す

豚肉を使ったそのほかのレシピ

卵を使ったそのほかのレシピ

あなたが最近見たレシピ

ホームクッキング通信