親子丼(味わいリッチ減塩しょうゆ使用)

親子丼(味わいリッチ減塩しょうゆ使用)

ジューシーな鶏肉と甘みのあるだしを卵にとじ込んだ定番の丼メニューです

調理時間
15分
エネルギー
693kcal
塩分
1.9g
たんぱく質
29.7g
脂質
19.1g
食物繊維
4.2g
糖質
99.8g
野菜量
25.0g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

  • 鶏もも肉
    1/2枚(150g)
  • 玉ねぎ
    1/4個(50g)
  • 3個
  • ご飯
    丼2杯分
  • 三つ葉(3cm幅に切ったもの)
    適宜
(A)

つくり方

  1. 1

    玉ねぎは薄切りにする。鶏肉は小さめの一口大に切る。卵は軽く溶きほぐす。

  2. 2

    鍋またはフライパンに(A)を合わせて中火で煮立て、鶏肉と玉ねぎを加えて煮る。

  3. 3

    鶏肉に火が通ったら、溶き卵を流し入れ、半熟状になったら火を止める。

  4. 4

    器にご飯を盛り、(3)をのせ、好みで三つ葉を散らす。

  • 料理 キッコーマン

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キッコーマン ホームクッキング編集担当

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