たっぷり餃子の寄せ鍋

たっぷり餃子の寄せ鍋

冷凍餃子でお手軽に!つゆを吸った餃子がもちもちジューシー

調理時間
25分
エネルギー
230kcal
塩分
3.2g
たんぱく質
9.1g
脂質
10.1g
食物繊維
4.4g
糖質
25.4g
野菜量
156.1g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養計算値は4人分とし、つゆを70%摂取した場合の値です。

材料(3~4人分)

  • ギョウザ(冷凍)
    12個
  • 白菜
    300g
  • もやし
    1袋(250g)
  • えのきたけ
    1袋(100g)
  • にら
    100g
(A)

つくり方

  1. 1

    白菜はザク切りにする。えのきは根元を切って小房に分ける。にらは5cm長さに切る。

  2. 2

    鍋に(A)を合わせて中火で煮立て、白菜、もやし、えのきを加えて煮る。白菜がやわらかくなってきたら餃子を加え、火が通ったらにらを加えて軽く火を通す。

  • 料理 キッコーマン

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