しぼ生で!ジャーマンポテト【味つけは生しょうゆだけ】

じゃがいもの甘みとしょうゆの香ばしさが絶妙にマッチ!
15分
240kcal
2.0g
たんぱく質
6.8g
脂質
16.2g
食物繊維
10.5g
糖質
11.4g
野菜量
50.0g
- ※1人あたりの栄養成分を表示。
- ※お使いの電子レンジや耐熱容器などによって加熱具合が微妙に異なる場合があります。その際は加熱時間を調節してください。
材料(2人分)
-
ウインナソーセージ4本
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じゃがいも(皮つき)大1個(200g)
-
玉ねぎ1/2個(100g)
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おろしにんにく大さじ1
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オリーブオイル大さじ1
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大さじ1
-
パセリ(乾)適宜
つくり方
-
1
じゃがいもは皮つきのままよく洗い、1cm厚さの半月切りにし、耐熱皿に並べ、ふんわりとラップをして電子レンジ(600W)で3分ほど加熱する。玉ねぎは1cm幅のくし形切り、ソーセージは3~4等分の斜め切りにする。
-
2
フライパンにオリーブオイルを入れて中火で熱し、じゃがいもを焼き色がつくまで焼き、にんにく、ソーセージ、玉ねぎの順に加えて炒めて火を通す。
-
3
しょうゆを加えて炒めからめ、器に盛り、好みでパセリをふる。
- 料理 キッコーマン
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キッコーマン ホームクッキング編集担当
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