ハッセルバックズッキーニ

ハッセルバックズッキーニ

ズッキーニをいつもとひと味違った食べ方で!パーティメニューにもおすすめ

調理時間
20分
エネルギー
205kcal
塩分
1.5g
たんぱく質
7.6g
脂質
17.7g
食物繊維
1.4g
糖質
3.8g
野菜量
117.6g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養計算値は、ケチャップを大さじ1使用した場合の値です。

材料(2人分)

つくり方

  1. 1

    ズッキーニは長さを半分にし、菜箸をズッキーニの手前と奥に置き、切り離さないようにして、1cm間隔で切り目を入れる。ベーコンは3~4cm幅に切る。

  2. 2

    耐熱容器にズッキーニをのせ、ふんわりとラップをかけて、電子レンジ(600W)で2~3分加熱する。 レンジから取り出し粗熱が取れたら、ズッキーニの切り目にベーコンを半分に折ってはさむ。

  3. 3

    耐熱皿に(2)を並べ、塩をふり、オリーブオイルを回しかける。ピザ用チーズをのせ、トースターで7~8分焼く。

  4. 4

    トースターから取り出し、黒こしょうをふり、トマトケチャップをかける。

  • 料理 キッコーマン

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キッコーマン ホームクッキング編集担当

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