ガリバタチキン(丸大豆しょうゆまろうま仕立て使用)

ガリバタチキン(丸大豆しょうゆまろうま仕立て使用)

香ばしいにんにくバターとしょうゆの香ばしさで箸が止まらない味わい!

調理時間
15分
エネルギー
325kcal
塩分
1.4g
たんぱく質
22.0g
脂質
23.1g
食物繊維
0.9g
糖質
7.6g
野菜量
50.0g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

  • 鶏もも肉
    1枚(250g)
  • キャベツ
    100g
  • サラダ油
    小さじ1
  • バター
    8g
  • おろしにんにく(チューブ入り)
    小さじ1
(A)

つくり方

  1. 1

    キャベツ、鶏肉は一口大に切る。

  2. 2

    フライパンに油を入れて中火で熱し、キャベツをしんなりするまで炒めて器に盛る。

  3. 3

    同じフライパンに、バターとにんにくを入れて中火で熱し、鶏肉を皮目から焼き、焼き色がついたら裏返して焼く。

  4. 4

    鶏肉に火が通ったら(A)を加えて炒めからめ、キャベツの上にのせる。

  • 料理 キッコーマン

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