ほうれん草とベーコンのトマトパスタ

トマトジュースとケチャップでつくるトマトのうまみが詰まったパスタ
15分
470kcal
2.3g
たんぱく質
14.6g
脂質
14.3g
食物繊維
7.1g
糖質
68.1g
野菜量
256.2g
- ※1人あたりの栄養成分を表示。
- ※栄養計算値は(A)の塩を0.5gとし、ゆでる際にパスタに含まれる塩を乾麺100gあたり約0.9gとした場合の値です。ほうれん草のアクが気になる場合は下ゆでしてアク抜きをしてください。
材料(2人分)
-
スパゲッティ160g
-
ベーコン(スライス)2枚(30g)
-
ほうれん草1/4束(50g)
-
玉ねぎ1/4束(50g)
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にんにく1片
-
オリーブオイル大さじ1
-
塩(ゆで用)適量
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スパゲッティのゆで汁大さじ2
-
黒こしょう少々
(A)
-
150ml
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大さじ3
-
洋風スープの素(顆粒)小さじ1
-
塩少々
つくり方
-
1
ベーコンは1cm幅に切る。ほうれん草は5cm長さに切り、玉ねぎは薄切り、にんにくはみじん切りにする。
-
2
鍋に湯を沸かし、塩(湯1リットルに対して塩小さじ1が目安)を加えスパゲッティを表示時間通りゆで、ざるに上げて水けをきる。ゆで汁を大さじ2とっておく。
-
3
フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れて中火にかけ、香りが立ったら玉ねぎ、ベーコン、ほうれん草を順に加えて炒める。
-
4
(A)とゆで汁を加え、とろみが出るまで2~3分加熱する。スパゲッティを加えてからめ、黒こしょうを加えて味を調える。
- 料理 キッコーマン
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