味つけ簡単!コクうまガーリック炒飯(かけるたまねぎ コクうまガーリック使用)

たまねぎたっぷりのたれを加えて炒めれば即完成
15分
459kcal
2.3g
たんぱく質
7.7g
脂質
12.7g
食物繊維
3.5g
糖質
78.4g
野菜量
15.0g
- ※1人あたりの栄養成分を表示。
- ※栄養計算値は塩を0.5g使用した場合の値です。
材料(2人分)
-
ご飯400g
-
ウインナーソーセージ2本(40g)
-
レタス30g
-
サラダ油大さじ1
-
大さじ4
-
塩少々
-
黒こしょう(粗びき)少々
つくり方
-
1
レタスは一口大にちぎる。ソーセージは5mm幅に切る。
-
2
フライパンに油を入れて中火で熱し、ソーセージを炒め、レタス、ご飯を加えて焼きつけるように炒める。たれを加えて炒め合わせ、塩、こしょうで味を調える。
- 料理 キッコーマン
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