切り干し大根とグレープフルーツのソムタム【FISH A WEEK】

切り干し大根とグレープフルーツのソムタム【FISH A WEEK】

東京・四谷の人気の店舗「FISH A WEEK」のレシピです。切り干し大根のうまみと、グレープフルーツのさわやかな酸味が楽しめる、甘じょっぱいエスニック風サラダ

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調理時間
15分+
エネルギー
149kcal
塩分
1.7g
たんぱく質
2.5g
脂質
8.9g
食物繊維
2.4g
糖質
14.1g
野菜量
37.4g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 調理時間に切り干し大根をもどす時間、冷蔵庫で冷やす時間は含まれません。栄養計算値は3人分とした場合の値です。

材料(2~3人分)

  • 切り干し大根(乾)
    20g
  • グレープフルーツ(紅肉種)
    1個
  • パプリカ(赤)
    1個
  • オリーブオイル
    大さじ1
  • 赤唐辛子
    1/2本
(A)ソムタムドレッシング

つくり方

  1. 1

    切り干し大根は熱湯に5分つけてもどし、水けをしぼり、食べやすい長さに切る。パプリカはへたと種を取って、薄切りにする。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルと赤唐辛子を入れて中火で熱し、切り干し大根とパプリカを軽く炒める。

  3. 3

    ボウルに(A)を混ぜ合わせ、(2)を加えて和え、冷蔵庫でよく冷やす。

  4. 4

    グレープフルーツの皮、薄皮をむき、果肉をほぐして加え、さっと混ぜる。

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