えびのアヒージョ(ガンバス・アル・アヒージョ)【スペイン料理】

えびのアヒージョ(ガンバス・アル・アヒージョ)【スペイン料理】

スペイン人の暮らしに欠かせない、軽食やコーヒー、お酒を楽しめるお店「バル」。そこで提供されている小皿料理の一つ。にんにく風味のオイルで炒め煮にしたえび。奥深いうまみとプリプリ感がたまりません!しょうゆがいい仕事をします。えびにもみ込むひと工夫で、ほんのり塩けが入り、くさみもすっきり。

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調理時間
10分
エネルギー
462kcal
塩分
0.9g
たんぱく質
24.1g
脂質
39.5g
食物繊維
0.5g
糖質
3.0g
野菜量
6.6g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

つくり方

  1. 1

    えびは殻をむいて尾を取り、竹串で背わたを取り除く。片栗粉と水少々をふってよくもんでから洗い、キッチンペーパーで水けを拭き取る。バットにえびを入れ、しょうゆをもみ込んで5分ほどおく。【しょうゆポイント】えびにしょうゆをもみ込むことで、えびのくさみが消えてうまみが入ります。

  2. 2

    にんにくは横に2~3㎜厚さの薄切りにし、芯を取る。赤唐辛子はへたと種を取り、輪切りにする。

  3. 3

    キッチンペーパーでえびの水けを拭き取る。フライパンにオリーブオイル、にんにく、唐辛子を入れて中火にかけ、香りが立ち、薄く色づいてきたらえびを加える。ときどき返しながら炒め煮にし、えびの色が変わって火が通ったらパセリをふる。

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  • 料理 上田淳子
  • 料理コーディネート 細井美波
  • 撮影 高杉 純
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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