レンジでつくる!なすとねぎのみそ汁(白だしで簡単)

レンジでつくる!なすとねぎのみそ汁(白だしで簡単)

レンチン一発でおいしいみそ汁が完成!白だしがあればだしいらず

登録済一覧
調理時間
5分
エネルギー
80kcal
塩分
1.9g
たんぱく質
2.6g
脂質
4.6g
食物繊維
2.8g
糖質
6.2g
野菜量
103.8g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • お使いの電子レンジや耐熱容器などによって加熱具合が微妙に異なる場合があります。その際は加熱時間を調節してください。

材料(1人分)

つくり方

  1. 1

    なすはへたを切って、半分の長さに切り、縦8等分のくし形切りにする。ねぎは斜め薄切りにする。

  2. 2

    耐熱性の器になす、白だしを入れて全体に和え、ごま油を加えてさらに和える。ねぎ、水150mlを加え、ふんわりとラップをして、電子レンジ(600W)で4分加熱する。

  3. 3

    みそを溶き入れてさっと混ぜる。

キッコーマン公式レシピアプリ

365日キッコーマンのおすすめ献立をお届け!
全ての機能が無料で使えます。

  • 料理 キッコーマンHC
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

関連レシピ・記事があります

タグから探す

なすを使ったそのほかのレシピ

ねぎを使ったそのほかのレシピ

あなたが最近見たレシピ

ホームクッキング通信