レンジでつくる!ほうれん草と油揚げのみそ汁(白だしで簡単)

レンジでつくる!ほうれん草と油揚げのみそ汁(白だしで簡単)

レンチン一発でおいしい定番みそ汁が完成!白だしがあればだしいらず

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調理時間
5分
エネルギー
61kcal
塩分
2.0g
たんぱく質
4.6g
脂質
3.3g
食物繊維
2.2g
糖質
2.4g
野菜量
50.0g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • お使いの電子レンジや耐熱容器などによって加熱具合が微妙に異なる場合があります。その際は加熱時間を調節してください。

材料(1人分)

つくり方

  1. 1

    油揚げは縦半分に切って、5mm幅に切る。

  2. 2

    耐熱性の器に冷凍ほうれん草を凍ったまま入れ、油揚げ、水150ml、白だしを加える。ふんわりとラップをして、電子レンジ(600W)で3分加熱する。

  3. 3

    みそを溶き入れてさっと混ぜる。

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