鮭とキャベツのめんみバター炒め

鮭とキャベツのめんみバター炒め

焼いた鮭の香ばしさとキャベツの甘み、きのこのうまみが一皿に。だしの風味とバターのコクでバランスのよい味わいです

登録済一覧
調理時間
15分
エネルギー
154kcal
塩分
2.0g
たんぱく質
13.8g
脂質
9.2g
食物繊維
2.0g
糖質
4.6g
野菜量
50.0g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養計算値は3人分とした場合の値です。また塩を0.8g使用した場合の値です。

材料(2~3人分)

  • 生鮭(切り身)
    2切れ(160g)
  • キャベツ
    150g
  • しめじ
    1パック(100g)
  • ひとつまみ
  • サラダ油
    大さじ1
  • 大さじ2
  • バター
    10g
  • 黒こしょう(粗びき)
    少々

つくり方

  1. 1

    キャベツは一口大に切る。しめじは石づきを切って小房に分ける。生鮭は4等分のそぎ切りにし、塩をふる。

  2. 2

    フライパンに油大さじ1/2を入れて中火で熱し、鮭を両面香ばしく焼いて火を通し、一度取り出す。

  3. 3

    同じフライパンに残りの油を入れて熱し、キャベツ、しめじの順に加えて炒め、しんなりしたら鮭を戻し入れる。めんみを加えて炒め合わせ、バターを加え、黒こしょうをふる。

キッコーマン公式レシピアプリ

365日キッコーマンのおすすめ献立をお届け!
全ての機能が無料で使えます。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

関連レシピ・記事があります

タグから探す

鮭・サーモンを使ったそのほかのレシピ

キャベツを使ったそのほかのレシピ

あなたが最近見たレシピ

ホームクッキング通信